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【真心聊天室】杞人忧天?还是焦虑?

发布日期:2022-02-25 13:00   来源:未知   阅读:

  黄芪种植让后山大地开出希望之花,你是否会因为某些小概率危险事件而担心焦虑,比如担心自然灾害、交通事故或者人身安全,以致于影响自己日常生活。

  无现实依据地预感到灾难、威胁或大祸临头,且本人感受到的焦虑情绪的强度和现实的威胁明显不相称。这种类似“杞人忧天”或“因噎废食”的焦虑情绪会给人带来精神痛苦和包括心慌、胸闷、呼吸急促、颤抖、大汗在内的躯体症状。甚至进一步影响消化、呼吸、心血管和神经系统。

  焦虑症是人群中最为最常见的精神障碍之一,焦虑的原因也多种多样:学习、工作、健康、人际交往都有可能。引起焦虑的应激事件里更多的是那些使人牵肠挂肚的小事日常琐事:比如担心考试而无法集中精神;担心工作表现而难以入眠;担心身体健康而疯狂摄入补品,焦虑对日常生活带来的影响可大可小。

  其实,适度的焦虑有助于我们更好地适应变化;但长期过度焦虑则会影响身体机能,需要进一步的干预。

  欢迎收看2月25日(本周五)晚8点直播的《真心聊天室:杞人忧天?还是焦虑》,本期的嘉宾是唐志雄医生和陪伴者灰灰,我们将一起探讨如何面对焦虑情绪。

  在渡过视频号收看直播;点击文末“阅读原文”跳转到真心聊天室合集可收看往期回放。